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天天微动态丨健康科普三千问|夏季空调吹多了,晚上可以泡泡脚


【资料图】

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炎炎夏日,吹着空调,吃着西瓜,确实无比惬意,可一不小心就容易得“空调病”。所以很多家长对给孩子吹空调这件事有所顾虑。其实正确开空调是不会导致孩子感冒,只会让孩子舒服。

由于孩子是纯阳之体,会比大人更怕热,所以我们在孩子睡觉的时候开空调,是可以的,不过家长要做好以下3件事:

一、清洗过滤网:想要吹空调,最先要保证的就是空调的干净卫生。近期家长要给孩子开空调的话,由于空调经过一个冬天的沉淀,里面的脏东西肯定很多,家长这时候要先把空调的过滤网拆下来,用空调清洁剂泡一泡或者热水烫一烫,然后放在太阳下晒晒,确保干净。

二、温度和湿度:要注意开空调的温度和频率。比较合适的温度是26~27℃。不要让孩子整天、整晚在空调房里,可以白天吹风扇,晚上开空调,还可以设置定时,比如后半夜3~4点气温降下来了,就把空调关掉。开空调时最好房间要加湿,用加湿器或房间里放一盆清水。

三、保暖措施:在孩子睡觉的时候,可以给孩子穿个轻薄透气的长衣长裤。因为孩子怕热,家长可以上半夜仅盖肚子,下半夜进入深度睡眠时再盖脚丫和颈部。

吹多了空调以后,晚上可以泡泡脚。炎热的夏天,孩子很容易出现外热内寒的状态,如果不正确地吹空调,很容易加重虚寒。所以吹多了空调以后,晚上睡觉前,我建议家长给孩子泡泡脚或者泡个澡,取50g左右的干艾叶或紫苏叶放入盆中,加入1-2公斤热水,待水温降到40℃左右,给孩子泡脚10-15分钟,能有效祛除吹空调带来的寒湿,避免生病。(记者 周曼 通讯员 金浪)

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