孕妇可以喝酸奶吗推荐几款适合孕妇的酸奶品牌|世界热资讯

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生活中，很多人都不知道孕妇可以喝酸奶吗推荐几款适合孕妇的酸奶品牌，其实非常简单，下面就是小编搜索到的孕妇可以喝酸奶吗推荐几款适合孕妇的酸奶品牌相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

可以喝安幕希酸奶。促进胃肠蠕动的作用很小。而且重点是性价比太低。

酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品，通过乳酸菌的改造，使牛奶中一些营养成分如酪蛋白、乳脂、乳糖等变成容易消化的蛋白质和氨基酸、乳脂靡粒、乳酸等等。针对一部分对乳糖不耐受的人群，可能喝牛奶会出现腹泻的症状，但喝酸奶就会明显改善。

经过发酵处理的酸奶，不仅可以增进食欲，促进消化，还具有调节肠道菌群的作用。总体来说，饮用酸奶对人体的健康是有益的。

但是酸奶在加工的过程中，为了使酸奶的风味更诱人，会添加大量的糖以及增稠剂、调味剂等成分。如果曾经自己制作过酸奶的朋友就会知道，加工好的酸奶是非常酸的，需要添加非常多的糖，才能够综合这个酸味，变成比较美味的酸奶。

针对孕妇，由于怀孕后，胎盘会分泌一些抵抗胰岛素功能的物质，使血糖调节出现异常。所以有一部分平时血糖正常的女性，怀孕后却出现血糖升高，发生妊娠期糖尿病。这个时候，如果再吃含有大量糖分的酸奶，便会导致血糖波动明显，容易对孕妇及胎儿都造成不良的影响。

所以针对孕妇，如果想喝酸奶，需要控制摄入的总量，不要一次喝太多。或者时间充足，也可以自己DIY无糖或低糖酸奶。

在市场上选购酸奶，需要注意生产日期以及保质期。由于酸奶内添加了一些活性菌，保质期比较短，且需要低温保存。如果不小心喝到过期或变质的酸奶，可能会导致腹泻甚至胃肠炎，也会影响宝宝和妈妈的健康。

另外，市面上还有一种保质期比较长的酸奶饮料，这些并不是经过发酵而成的真正酸奶，蛋白质含量低，营养成分也与真正的酸奶不可同日而语。这部分饮品可以当做饮料来喝，不要喝太多，但一般不具备保健功效，不推荐孕妇大量饮用。

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